Телеведущая Анфиса Чехова поделилась своим опытом антистрессовой терапии. Звезда призналась, что у нее был опыт работы с психологом на почве тревоги. По словам доктора, в сложные моменты необходимо начать раскачиваться.
«Стоя, с пятки на носок, со средней амплитудой или в кресле качалке, или на качелях. Или сидя со скрещенными ногами, просто раскачивайте тело взад-вперед. Вы увидите, как вам полегчает», — поделилась с поклонниками телезвезда.
Анфиса напомнила, что через покачивания почти всех успокаивали родители в младенческом возрасте. «Эти воспоминания и чувства зафиксировались у нас на уровне подсознания, и даже теперь, в нашем взрослом состоянии, простое раскачивание тела может принести нам успокоение», — резюмировала Чехова в Instagram.
Источник фото:
Instagram Анфисы Чеховой
