Их подтянутые фигуры и рельефные мышцы – результат упорного труда и регулярных походов в спортзал. Рассказываем о знаменитостях, которые проводят долгие часы за тренировками, чтобы быть здоровыми, красивыми и нереально стройными!
Полина Гагарина
После рождения сына Андрея исполнительница довольно сильно поправилась – в какой-то момент стрелка на её весах показывала отметку в 88 килограммов. Тогда она и решилась на кардинальные перемены. Правда, никаких волшебных методов для этого не нашлось – только правильное питание и регулярная физическая нагрузка.
«Я занимаюсь силовыми тренировками, кардиотренировками. Бывают дни, когда я очень устаю, забываю отменить тренера и он уже стучится в дверь. Тогда мы делаем просто какую-то зарядку, немного разминаем мои накачанные мускулы и расстаемся», – поделилась Полина. К слову, ей удалось похудеть на 40 килограммов!
NILETTO
Глядя на этого накачанного парня, нельзя даже на секунду усомниться в том, что спортом он занимается постоянно. Даня признаётся, что тренажерный зал стал для него максимально комфортным местом, наравне с домом. Кстати, в его качалке нередко можно встретить ещё и Джигана с Лёшей Свиком!
Сергей Лазарев
Постоянные гастроли, съёмки, да ещё и воспитание двоих детей – и когда только он успевает заниматься спортом? Несмотря на невероятно загруженный график, Сергей всегда выделяет время для тренировок – чтобы быть в форме и выдерживать многочасовые выступления, под завязку упакованные танцами.
«Форму держим! В 40 её держать сложнее, чем в 25! Раньше ел шоколад плитками, а сейчас каждая конфета следует тут же в бока! Поэтому проходим мимо сладкого с закрытыми глазами», – поделился Лазарев своим секретом.
Валерия
Исполнительница тренируется пять-шесть раз в неделю, а на отдыхе – и вовсе каждый день. Спорт уже стал неотъемлемой частью её рутины, позволяя поддерживать стройную фигуру на протяжении многих десятилетий. А чтобы занятия не надоедали, Валерия иногда вносит в них разнообразие.
«Полюбила недавно греблю – прекрасный тренажёр для полного разогрева всего тела перед тренировкой, поддержания нужной ЧСС во время и суперзаминки после. Работа на силу и кардиовыносливость – это вещь. Полгода назад ненавидела этот тренажёр всей душой, но теперь вошла во вкус», – отметила звезда.
Настасья Самбурская
Рельефные кубики пресса регулярно мелькают в ленте её соцсетей, восхищая поклонников. В чём секрет? Всё просто – Настасья не разрешает себе отлынивать от тренировок.
«Хотите красивое тело – занимаетесь через не могу и через не хочу, а если не занимаетесь, значит оно вам на самом деле не нужно. Я не пропускаю и не переношу тренировки из-за усталости или лени. Если мне лень, я делаю упражнения лёжа», – рассказала актриса. Пошли гуглить!
Фото: социальные сети
